骨质疏松是以骨量减少、骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疾病，以中老年人较为常见。造成骨质疏松的原因主要有两个面—是进入更年期，二是骨骼老化。人体内因老化或激素骤减而导致斜质流失，久而久之，骨质密度不够就会形成骨质疏松。
骨质琉松症状：
周身骨骼疼痛、腰疼痛、肌肉疲劳、劳损等。
骨质疏松说不清到底哪里疼痛，躺在床上感觉背痛，走在路上又感觉脚跟疼痛，最突出的现象是腰骨痛；骨质疏松还可能导致腰弯、背驼、身材缩短等。老年人常常将其视为上年纪的表现，是不可避免的现象，而实际上，这是由骨质疏松造成的，是完全可以避免的；骨质疏松的症状之三是，脊椎椎体容易骨折，这是三大症状中最严重的一种，必须及时防治。
骨质琉松饮食：
注意补充蛋白质，蛋白质是组成骨基质的原料，有助钙的吸收和储存，可预防骨质疏松。
适当补充维生素D，维生素D能促进钙的吸收和利用。
限制饮酒，过量饮酒会影响钙的吸收。
骨质疏松推荐食材：
谷类、豆制品、菠菜、香菇、麻哈鱼、虾皮、排骨等。
骨质疏松应加强运动：
因为全身或局部活动太少可造成骨质疏松。一些常坐办公室的人，一定要加强室外体育锻炼，如跑步、散步、打球等。老年人退休后更要加强活动，不要每天待在家中，充分科学的锻炼，打打太极拳、散散步，都可预防骨质疏松。每周至少做3次锻炼，每次30～45分钟。
成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛，小儿佝偻病。
补肾助阳，抗骨质疏松。
滋补肝肾，强壮筋骨，抗骨质疏松。
补精益血，扶正袪邪，抗骨质疏松。
滋养气血，补充钙质，抗骨质疏松。
养血补精，健脾和胃，抗骨质疏松。
益气血，黑须发，抗衰老，抗骨质疏松。
益气养血，润肠通便，抗骨质疏松。
滋养气血，抗骨质疏松，暖胃护胃。
滋补肝肾，平肝息风。适用于阴虚型骨质疏松症伴有高血压病者。
补益肝肾，强筋健骨，抗骨质疏松。
对于骨质疏松，首先我们应该考虑矿物质的摄入，主要是钙和镁。对于补钙来说，一生的补钙有三个阶段，婴幼儿、青春期
骨质疏松代表着患者身体当中的骨的质和量都出现了明显减少的状况。一些患者容易因为外力的撞击而出现骨折，一
骨质疏松性椎体压缩性骨折顾名思义，主要是指患有骨质疏松的人群容易出现的一种骨折现象。由于椎体骨组织内的
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