肌肉拉伤是最常见的一种运动伤害，许多喜欢运动的人往往会因为运动过度而出现肌肉拉伤的症状；而不常运动的人偶尔开始运动练习时，因为肌肉弹性不足，容易被一时较大的外拉扯而受伤。
肌肉拉伤症状：
出现极度的疼痛与刺痛感，拉伤部位肿胀，有时还有肌肉神经麻痹等。
肌肉拉伤饮食：
多吃菠萝。肌肉拉伤后，肌肉组织的发炎可能会引起血液循环不畅，使受伤部位出现红肿和疼痛，而菠萝所含的菠萝蛋白酶能改善血液循环，加快新陈代谢，帮助肌肉组织修复，起到消炎止痛的作用。
多吃肉、蛋、奶，补充蛋白质，以弥补受损的细胞。
止痛、消肿、散瘀。
腰部肌肉拉伤有以下四种症状，第一种是出现肿胀，腰部组织受伤后就会出现肿胀充血。第二种症状就是韧带断裂，它非
腰部肌肉拉伤有以下四种症状，第一种是出现肿胀，腰部组织受伤后就会出现肿胀充血。第二种症状就是韧带断裂，它非
腰部肌肉拉伤有以下四种症状，第一种是出现肿胀，腰部组织受伤后就会出现肿胀充血。第二种症状就是韧带断裂，它非
腰部肌肉拉伤有什么症状：第一、疼痛，拉伤之后肌纤维撕裂，撕裂之后有渗出，渗出会刺激炎性炎症因子然后引起疼痛。
腰部肌肉拉伤的症状：腰部肌肉拉伤第一个症状就是疼痛，拉伤之后肌纤维撕裂，撕裂之后有渗出，渗出了之后会刺激周围
腰部肌肉拉伤的症状：腰部肌肉拉伤第一个症状就是疼痛，拉伤之后肌纤维撕裂，撕裂之后有渗出，渗出了之后会刺激周围
腰部肌肉拉伤的症状：腰部肌肉拉伤第一个症状就是疼痛，拉伤之后肌纤维撕裂，撕裂之后有渗出，渗出了之后会刺激周围
对于平时喜欢运动的人来说，或多或少都会遇到一些肌肉损伤的温问题。比如腰椎拉伤，大多是患者运动过量、运动方
一般来说，腰肌韧带以及肌肉出现了拉伤的情况，有两种可能性，第一是扭伤；第二个腰肌劳损。不管是扭伤还是腰肌劳损
腰部肌肉拉伤之后要对症处理，可以在24小时后进行按摩，也可以通过冷敷的方法防止肿胀，另外要注意休息、了解受伤