所谓健忘，是指暂时性的记忆障碍。换种说法就是大脑的思考能力暂时出现障碍。
健忘的发病原因多种多样，其中年龄是主要因素。随着年龄的增长，人的记忆系统会相对衰退，出现健忘的现象是在所难免的。与年轻人相比，40岁以上的中老年人更容易患健忘症。
记忆力正式下降的阶段在25岁左右，所以，年轻人出现健忘的现象就不足为怪了。有些外部因素也容易诱发健忘症，如：工作压力大、精神高度紧张，使脑细胞产生疲劳，令健忘情形恶化；过度的抽烟、酗酒也容易使健忘情形加重。因此，人们在自我保健的同时应有意识的控制烟酒量。
健忘的临床表现为：
病人的记忆力明显减退，对刚刚发生过的事情，不能清晰回忆起来，如：记不清人名、地点、电话号码等，病情严重时，很可能发展成痴呆。人们不应该将健忘当成小问题处理。
美国神经学家艾里克森博士认为：健忘是老年痴呆的最初表现形式，这是一个渐进发展且不可逆转的过程。由此看来，健忘的危害性非常大，要想预防老痴呆的发生，应该从预防健忘开始。
健忘调理方法：
食疗比药物治疗更适合人体需求，平日里注意补脑益智、养成良好的饮食习惯，能降低健忘的发病概率。
健忘推荐食材：
鸡蛋、核桃、猪脑、紫菜、花生、冬虫夏草等。
《圣济总录》卷九十七。
《宣明论方》卷四。
《张皆春眼科证治》。
《寿亲养老新书》卷二。
《杨氏家藏方》卷儿。
温肾补脾。
滋背养阴，清肝泄热。
功能温阳益榷，补肾固摄。
温补肾阳。
滋补肝肾。
①《伤寒贯珠集》。补助心阳，生阳化气。②《伤寒论类方》。扶阳补中。①《注解伤寒论》。桂枝之辛，走肺而益气
阳痿，伴见精神萎靡、畏寒肢冷，失眠健忘；防衰老，伴腰困腿软，小便清长。
健忘。
养心安神，补气益血。
产后败血上冲，健忘，气喘，及胎衣不下。①《卫生家宝产科备要》。产后百疾。②《云歧子保命集》。产后血晕入心经
①《百一》。消阴火，宁心气。②《本草纲目》。养心安神。①《医方考》。因惊而得者，名曰惊气怔忡。②《内经》
补气健脾，安神益智。
补肝肾，养精血。
宁心安神，健脾和胃。
健脑安神。
补血健脑，益精壮阳。适用于肾阳虚衰、精冷不育。症见身倦健忘、精神不振、反应迟钝、腰膝酸软、尿频尿急、舌
补心脾，固精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
益气，健脾，补血。适用于血虚劳损，头晕乏力，耳鸣健忘，脾肺虚弱，气短心悸，腰膝酸软。
辅治耳鸣健忘。
益气宁心、益智安神，适用于心悸疲乏、头昏健忘、容颜憔悴、面色萎黄。
改善健忘，宁心安神。
补气健脾，养血安神。适用于血虚，面色萎黄，气血双亏之惊悸，失眠，健忘，崩漏等。
补气健脾，养血安神。适用于血虚、而色萎黄、气血双亏之惊悸、失眠、健忘、崩漏等。
可健脑益智、滋补养神，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等症状，尤其适合思虑伤神者健脑护脑之用。
可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。
补益心脾，安神益智，可治思虑过度精神不振，失眠多梦心悸健忘等。另外需注意，冲泡用加盖的杯子。
该茶方有健脑益智、镇静安神的功效，对神经乏力、失眠健忘有很大作用。
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